春季开学，不少家长发现这个学期有点“紧凑”。以长沙市为例，按照教学规划，春季学期仅19周，叠加假期后实际教学天数不足90天。“超短学期”来了，家长难免焦虑操心：节奏紧凑、学业密集，孩子如何适应？本期，长沙市向芳家庭教育指导工作室的教师们共同支招，与家长一起，陪孩子从容走入“超短学期”。

主持单位：长沙市向芳家庭教育指导工作室

短学期亦需高质量

陈芳：长沙市长郡雨花外国语学校校长，长沙市向芳家庭教育指导名师工作室名师，长沙市家庭教育兼职教研员。

2026年春季学期，因春节延后与固定暑假时间形成双向挤压，成为近年来名副其实的“超短学期”。学期短、任务重、节奏快，是本学期面临的现实挑战。学校既不能盲目抢进度，也不能放松标准、听之任之，而应以效率换时长，从目标设定、路径规划、过程管理三个维度系统施策，实现“短学期不减质、快节奏不慌乱”。

设定一个靶向标

短学期即将开启，学校第一要务是确立清晰的目标共识，做到有聚焦、有取舍、有合力。

一是聚焦重点。学校强化顶层设计，减少无效消耗，聚焦育人主业，回应师生需求。确定1—2项核心任务，如“课堂提质”“教师成长”等，集中力量攻坚推进。坚决摒弃“赶进度、压任务、拼时长”的粗放模式，不因时间少而违背教育规律。

二是科学取舍。坚持育人不松劲，推行精品化、轻量化德育。整合主题活动，减少形式化大型集会，以微班会、日常提醒抓实习惯养成；聚焦课堂专注、时间管理、身心健康等关键素养，强化常规落实。关注学生心理状态，及时疏导焦虑情绪，引导学生以平稳心态适应快节奏学习生活。同时精简非教学事务，合并会议、简化检查，推行“一次会议多主题、一份材料多用途”。

三是凝聚共识。目标要成为全体教师的行动指南。学校各条线开好期初工作会议，包括教职工大会、教研组会、年级组会、班主任会等，对经由民主决策形成的学期工作目标进行专题解读与任务分工，让每位教师明确“要做什么、为什么做、怎么做”，形成思想同心、目标同向、行动同步的工作格局。

画好一张路径图

目标既定，路径为要。学校各项工作不能因学期短而打乱仗，更不能临时抱佛脚，而要靠科学规划、系统统筹的路径图。

一是以终为始。从学期末检测评价倒推教学节奏，明确每一周、每一课的核心任务。各备课组提前完成集体备课，精研精备，做到“精讲重点、巧破难点、略讲容易点”，让每一节课都指向育人目标。

二是系统思维。开学前一周，教学、德育、教研、后勤等部门共同制定学期校历，作为全校工作总依据。教务处统筹教学进度，德育处整合主题活动，教研组规划教研安排，后勤做好服务保障，确保条线清晰、节点明确、步调一致。

三是计划先行。各处室、年级组、教研组、备课组依据校历制定具体工作计划，细化为月计划、周计划乃至日安排，明确时间节点、责任到人、张贴公示，让教师心中有数、手中有策、行动有方。

下好一盘治理棋

好计划更需好执行，最短学期考验的是学校科学治理、精细落实的能力。

一是课堂高效。课堂是提质核心阵地。各学科紧扣课程标准，梳理核心知识，优化教学环节，突出重点、突破难点。推行高效课堂模式，强化当堂训练与即时反馈，力争问题解决在课内。落实作业减量提质，摒弃机械重复练习，实施分层作业、弹性作业，切实减轻学生课业负担。深化集体教研，统一进度、共享资源，以团队合力提升整体教学效能。

二是命题研究。初三、高三教师深入研究中考、高考命题趋势，把握核心考点与考查方向。一轮复习对标考点、夯实基础；二轮复习专题突破、错题复盘；三轮复习回归教材、调整状态。备考资料精选精编，以精准替代粗放，以质量换取时间。

三是动态调整。建立及时复盘机制，定期分析课堂反馈与评价数据，用以优化教育教学。发现问题立即研讨，遇到堵点迅速疏通，让教育教学工作始终紧贴学情，从实际出发。

除此之外，学校还需筑牢安全底线，强化家校协同，严格落实作息制度，保障学生充足睡眠与体育锻炼。通过家长会与日常轻量化沟通，传递“健康第一、不焦虑、重效率”的育人理念。

“超短学期”，考验的是管理智慧，检验的是育人初心。教育不在时长，而在实效。学校唯有定好靶向标、画好路径图、下好治理棋，方能在有限时间里实现育人质量最大化，让短学期同样绽放高质量的教育光彩。

学期虽短，成长不减

宁乡市教师进修学校 蒋丽娟

“超短学期”来临，面对紧凑的节奏、密集的学业，不少孩子易被压力裹挟，滋生焦虑、浮躁情绪。这段特殊时期，家长并非孤军奋战，唯有与学校同频共振，用科学陪伴与引导，才能帮孩子稳住心态、高效前行。

家校配合，首要在同步节奏，精准对接。建议家长每天花几分钟关注班级群，及时掌握学校学习安排与作业要求，在家复刻校内学习节奏，不随意打乱孩子作息，更不盲目加码课外辅导。有家长急于让孩子“赶超”，增加补习，导致孩子漏做学校实践任务，返校后情绪低落、上课走神、作业敷衍。事实证明，抛开学校要求的“自作主张”，只会让孩子左右为难。紧跟学校步伐、统一教育步调，孩子的学习才能更有条理、更高效。

家校共育，核心在读懂情绪，做好后盾。短学期压力下，孩子情绪格外敏感，一点小事就易波动。家长的理解与接纳，远胜指责与催促。当孩子因测验失利、作业繁重抱怨“学不完”时，不妨先共情：“妈妈知道你很烦躁，努力了没看到结果，一定很委屈。”先接住负面情绪，再陪孩子用深呼吸、简单放松等方式平复心情，孩子卸下心理包袱，才能理性面对困难。

家校协同，关键在聚焦实效，抓实习惯。超短学期拼的是效率，更是习惯。学校强调专注课堂、独立作业，家长就为孩子营造安静学习环境，写作业时不打扰、不刷手机；老师要求每日复盘，家长就督促孩子花10分钟梳理知识、标记疑问，鼓励主动请教。同时多与老师沟通，进步时共同肯定，遇问题及时请教方法，家校要求一致，才能帮孩子筑牢高效学习习惯。

超短学期虽忙碌，却是家校共育的试金石。愿家长与学校同心同向，以专业指导搭配暖心陪伴，让孩子卸下焦虑、从容前行，在这段珍贵时光里稳步成长。

以长情陪伴，赴短学期之约

长沙市明德金鹰学校 颜欢

寒假期间，有家长私信我：“下学期这么短，孩子面临小升初，学习能跟上吗？要不我给他多报两个辅导班？”家长的焦虑，我懂。时间紧、任务重，要兼顾到孩子的身心健康和学习效果，家庭与学校始终要同频共振。

科学为纲，以效率替代耗时苦学。让孩子熬夜刷题是常见的教育误区，青少年成长发育需保障充足睡眠，规律作息与高效专注才是核心。家长要协助孩子坚守作息底线，巧用碎片时间记忆知识点，同时重视学习复盘。以数学错题为例，引导孩子标注错误原因，周末集中反思薄弱知识点，让每一次学习都精准有效。

细节为常，做好习惯的守护者。孩子成绩波动，往往源于细节缺失。家长不必过度执着分数，应放下焦虑，专注培养良好习惯。比起盲目报班，规律作息、坚持练字、每日阅读运动、随手整理书包等细节，更能为学习筑牢根基，让孩子养成不拖拉、重效率的学习状态。

心态为本，用陪伴筑牢心灵港湾。家庭应成为孩子的减压站，家长要多理解、少焦虑。晚餐时聊聊课本故事，睡前倾听孩子心声，周末放下手机陪伴出游，都能给予孩子温暖的心理支撑。若孩子出现情绪波动，及时与班主任沟通，家校携手为孩子化解压力。

学期短，其实是对家校默契度的一次考验。学校专业引领，家庭长情陪伴，二者同向发力，孩子们一定能在这短暂的春天里，跑出最漂亮的加速度。

用对方法，比“抢跑”更重要

长沙市天心区曙光小学教师 张良琼

“遇到史上‘超短学期’，提前‘抢跑’！”寒假里，小言妈妈分享了孩子上补习班的照片。新学期学习时间被压缩，家长怕孩子跟不上，报班“抢跑”，可以理解。但是应对“超短学期”，“抢跑”就是最合适的吗？

小言平时上课容易走神，提前学习或许会让成绩暂时领先，但是带着“我都会了”的态度听课，他的态度可能会更松懈。应对“超短学期”，拼的不是提前补课，而是科学的学习方法与良好状态。家长怎么做才更能帮助到孩子呢？

重视学习“热身”和“放松”。课堂节奏快、容量大，预习如同跑步前的热身，能让孩子快速进入状态。家长可督促孩子课前通读教材，标记疑问；课后及时复习消化，及时解决问题，不让小疑点越积越多。有备而来、及时巩固，才能在快节奏中稳步前行。

牢牢守住课堂“主赛道”。课堂才是学习的核心阵地，一味追求校外拔高、忽视校内基础，就是偏离主赛道。家长要提醒孩子专注听讲、紧跟老师思路，坚持每天10分钟复盘、每周梳理知识盲区，把基础打扎实，比盲目补课更有效。

家长当好孩子的“啦啦队员”。不随意攀比、不过度施压，多鼓励、少指责；放下手机用心陪伴，关注孩子状态与进步，而不只是分数。孩子累了给予支持，遇到挫折及时鼓励，做他最坚实的后盾。

人生是一场漫长的马拉松，不必过分在意某一阶段的快慢。让孩子轻装上阵、脚踏实地，才能跑出属于自己的最佳节奏。

“超短学期”不焦虑，家长做好智慧“助跑”

长沙市芙蓉区教育科研中心 李承英

开学前，家长们交流最多的就是：“这学期特别短，才三个多月！能学完吗？”“我家娃本来就慢热，跟不上怎么办？”“要不要多报两个辅导班？”

还没从假期松弛状态里抽出来，就要踩上“快进键”，家长、孩子难免焦虑。“超短学期”，不仅考验学校的教学策略，也考验家庭的教育智慧。家长不妨这样“助跑”——

不传递焦虑，给足情感支持

家长首先要稳住心态，做孩子的缓冲带和安全网。沟通时多倾听、多鼓励，少指责、少比较。每天留15分钟“闲聊时间”，不谈学习，只聊见闻与心情；周末安排体育活动和家庭共处时光，让节奏张弛有度。孩子表达压力时，先共情疏导，用理解与信任让孩子轻装上阵，以积极状态面对学习挑战。

不盲目加压，抓牢核心习惯

不少家长一见时间紧，就不停催促、盲目报班，把日程排满，反而让孩子疲惫抵触。少用“时间不多了”这类话语施压，熬夜刷题更会影响第二天课堂效率，得不偿失。

功夫下在习惯上更有效。时间越紧，越要守住规律作息、专注学习、整理复盘三个要点。保证充足睡眠和运动，在家营造固定安静的学习环境，提升专注度；引导孩子梳理任务，按轻重缓急有序完成，做到日日清；重视每周复习，查漏补缺、强化巩固。这些核心习惯，是孩子应对紧张学习的底气。

不缺位越位，做好家校协同

学期越短，家校越要同频。帮助孩子快速调整进入学习状态，和孩子一起商定具体可达成的小目标；及时了解学校与班级重点安排，积极配合；不随意议论学校和老师，维护教学公信力。孩子学习出现波动，主动与老师沟通，找准问题、精准发力。

学校负责课堂效率，家庭负责配合养习惯、督落实，互相补位，让有限时间发挥最大效果。不必焦虑追赶，做好陪伴、配合与托底，和学校携手同心，帮孩子稳稳度过这个特殊而充满可能的新学期。

责编：袁敏

一审：袁敏

二审：陈攀

三审：钦佩

来源：科教新报